Revuelto de champiñones con jamón calorias y nutricion
Revuelto de champiñones con jamón contiene 402 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 8g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de champiñones con jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Champiñones | 200 g | 44 | 0.6 | 6.6 | 3.1 |
| Huevos | 120 g | 172 | 12 | 1 | 15 |
| Jamón serrano en tacos | 40 g | 96 | 5.2 | 0.2 | 12.1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Champiñones · Huevos · Jamón serrano en tacos · Aceite de oliva
Como se compara Revuelto de champiñones con jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -39 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevo revuelto | 205g | 409 | 17g | +7 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | +3 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +98 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de champiñones con jamón saludable?
Con moderacion. Revuelto de champiñones con jamón es calorico con 109 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de champiñones con jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 402 calorias y 30g de proteina, Revuelto de champiñones con jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de champiñones con jamón?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de champiñones con jamón?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 8%, proteina 30%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Jamón serrano en tacos, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de champiñones con jamón?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de champiñones con jamón?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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