Revuelto de champiñones con jamón y lomo de cerdo calorias y nutricion
Revuelto de champiñones con jamón y lomo de cerdo contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 4g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de champiñones con jamón y lomo de cerdo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Champiñones | 150 g | 33 | 0.5 | 3.5 | 3.5 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón serrano en tacos | 30 g | 72 | 4 | 0.2 | 8.8 |
| Lomo de cerdo a la plancha | 120 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Champiñones · Huevo · Jamón serrano en tacos · Lomo de cerdo a la plancha · Aceite de oliva
Como se compara Revuelto de champiñones con jamón y lomo de cerdo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún y revuelto de zapallitos | 410g | 457 | 27g | -112 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo revuelto y jamón | 310g | 427 | 23g | -142 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +109 kcal, menos proteina |
| Comida preparada con huevos revueltos, galletas saladas, ensalada y uvas | 485g | 638 | 25g | +69 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de champiñones con jamón y lomo de cerdo saludable?
Con moderacion. Revuelto de champiñones con jamón y lomo de cerdo es calorico con 137 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de champiñones con jamón y lomo de cerdo bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 58g de proteina, Revuelto de champiñones con jamón y lomo de cerdo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de champiñones con jamón y lomo de cerdo?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de champiñones con jamón y lomo de cerdo?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 3%, proteina 42%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Huevo, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de champiñones con jamón y lomo de cerdo?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de champiñones con jamón y lomo de cerdo?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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