Revuelto de champiñones y pollo con aguacate calorias y nutricion
Revuelto de champiñones y pollo con aguacate contiene 538 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 16g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de champiñones y pollo con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.66 | 8.53 | 2 |
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 7.5 | 0 | 46.5 |
| Champiñones | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Pechuga de pollo · Champiñones · Cebolla · Aceite de cocina
Como se compara Revuelto de champiñones y pollo con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún y revuelto de zapallitos | 410g | 457 | 27g | -81 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo revuelto y jamón | 310g | 427 | 23g | -111 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +140 kcal, menos proteina |
| Comida preparada con huevos revueltos, galletas saladas, ensalada y uvas | 485g | 638 | 25g | +100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de champiñones y pollo con aguacate saludable?
Con moderacion. Revuelto de champiñones y pollo con aguacate es calorico con 131 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de champiñones y pollo con aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 538 calorias y 52g de proteina, Revuelto de champiñones y pollo con aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de champiñones y pollo con aguacate?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de champiñones y pollo con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 12%, proteina 33%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aguacate, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de champiñones y pollo con aguacate?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de champiñones y pollo con aguacate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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