Revuelto de espárragos y rebozuelos calorias y nutricion
Revuelto de espárragos y rebozuelos contiene 333 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 11g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de espárragos y rebozuelos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 187 | 14.4 | 1.4 | 15.6 |
| Espárragos verdes | 100 g | 20 | 0.2 | 3.9 | 2.2 |
| Rebozuelos | 80 g | 24 | 0.4 | 3.2 | 2.4 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Espárragos verdes · Rebozuelos · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Revuelto de espárragos y rebozuelos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +30 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | +72 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +167 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos y maíz | 220g | 420 | 20g | +87 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de espárragos y rebozuelos saludable?
Con moderacion. Revuelto de espárragos y rebozuelos es calorico con 98 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de espárragos y rebozuelos bueno para adelgazar?
Si. Con 333 calorias y 20g de proteina, Revuelto de espárragos y rebozuelos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de espárragos y rebozuelos?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de espárragos y rebozuelos?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 14%, proteina 18%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite de oliva, Rebozuelos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de espárragos y rebozuelos?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de espárragos y rebozuelos?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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