Revuelto de huevo con camarones y quinoa calorias y nutricion
Revuelto de huevo con camarones y quinoa contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 25g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de huevo con camarones y quinoa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Champiñones salteados | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Camarones cocidos | 60 g | 60 | 0.5 | 0 | 13 |
| Quinoa cocida | 40 g | 50 | 1 | 9 | 2 |
| Mango en cubos | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.5 |
| Aguacate en cubos | 20 g | 32 | 3 | 1.5 | 0.4 |
| Cebolla roja picada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Tomate picado | 15 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Champiñones salteados · Camarones cocidos · Quinoa cocida · Mango en cubos · Aguacate en cubos · Cebolla roja picada · Tomate picado · Cilantro fresco
Como se compara Revuelto de huevo con camarones y quinoa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -74 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -32 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +63 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y maíz | 220g | 420 | 20g | -17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de huevo con camarones y quinoa saludable?
Con moderacion. Revuelto de huevo con camarones y quinoa es calorico con 108 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de huevo con camarones y quinoa bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 35g de proteina, Revuelto de huevo con camarones y quinoa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de huevo con camarones y quinoa?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de huevo con camarones y quinoa?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 23%, proteina 29%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Camarones cocidos, Quinoa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de huevo con camarones y quinoa?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de huevo con camarones y quinoa?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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