Revuelto de huevo con espinacas y pollo calorias y nutricion
Revuelto de huevo con espinacas y pollo contiene 373 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 19g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de huevo con espinacas y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Espinacas | 50 g | 12 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Pollo deshebrado | 70 g | 116 | 3 | 0 | 22 |
| Frijoles blancos | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Espinacas · Pollo deshebrado · Frijoles blancos
Como se compara Revuelto de huevo con espinacas y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -10 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | +32 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +127 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y maíz | 220g | 420 | 20g | +47 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de huevo con espinacas y pollo saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Revuelto de huevo con espinacas y pollo es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Revuelto de huevo con espinacas y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 373 calorias y 42g de proteina, Revuelto de huevo con espinacas y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de huevo con espinacas y pollo?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de huevo con espinacas y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 20%, proteina 45%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pollo deshebrado, Frijoles blancos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de huevo con espinacas y pollo?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de huevo con espinacas y pollo?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
