Revuelto de huevo con verduras asadas calorias y nutricion
Revuelto de huevo con verduras asadas contiene 492 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 16g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de huevo con verduras asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 120 g | 174 | 12 | 1 | 15.5 |
| Tomates cherry asados | 100 g | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Cebolla blanca | 60 g | 24 | 0.1 | 5.5 | 0.7 |
| Pimiento rojo asado | 80 g | 26 | 0.3 | 5 | 0.8 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Atún en conserva | 50 g | 98 | 4 | 0 | 15.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Tomates cherry asados · Cebolla blanca · Pimiento rojo asado · Aceite de oliva · Atún en conserva
Como se compara Revuelto de huevo con verduras asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -129 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevo revuelto | 205g | 409 | 17g | -83 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -87 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +8 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de huevo con verduras asadas saludable?
Con moderacion. Revuelto de huevo con verduras asadas es calorico con 116 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de huevo con verduras asadas bueno para adelgazar?
Si. Con 492 calorias y 34g de proteina, Revuelto de huevo con verduras asadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de huevo con verduras asadas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de huevo con verduras asadas?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 13%, proteina 28%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Aceite de oliva, Atún en conserva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de huevo con verduras asadas?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de huevo con verduras asadas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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