Revuelto de huevo con zanahoria, tomate y arroz calorias y nutricion
Revuelto de huevo con zanahoria, tomate y arroz contiene 433 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 36g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de huevo con zanahoria, tomate y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 186 | 13.2 | 1.2 | 15.6 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Arroz blanco cocido · Zanahoria · Tomate · Aceite de oliva
Como se compara Revuelto de huevo con zanahoria, tomate y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -70 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevo revuelto | 205g | 409 | 17g | -24 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -28 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +67 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de huevo con zanahoria, tomate y arroz saludable?
Con moderacion. Revuelto de huevo con zanahoria, tomate y arroz es calorico con 135 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de huevo con zanahoria, tomate y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 433 calorias y 19g de proteina, Revuelto de huevo con zanahoria, tomate y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de huevo con zanahoria, tomate y arroz?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de huevo con zanahoria, tomate y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 33%, proteina 18%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de huevo con zanahoria, tomate y arroz?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de huevo con zanahoria, tomate y arroz?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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