Revuelto de huevos con espinacas y jamón calorias y nutricion
Revuelto de huevos con espinacas y jamón contiene 520 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 8g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de huevos con espinacas y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Espinacas | 75 g | 20 | 0.5 | 3 | 2.5 |
| Jamón cocido | 70 g | 100 | 3 | 1 | 17 |
| Bacon | 30 g | 160 | 15 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Espinacas · Jamón cocido · Bacon
Como se compara Revuelto de huevos con espinacas y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -157 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -115 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | -20 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y maíz | 220g | 420 | 20g | -100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de huevos con espinacas y jamón saludable?
Con moderacion. Revuelto de huevos con espinacas y jamón es calorico con 160 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de huevos con espinacas y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 520 calorias y 42g de proteina, Revuelto de huevos con espinacas y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de huevos con espinacas y jamón?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de huevos con espinacas y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 6%, proteina 31%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Bacon, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de huevos con espinacas y jamón?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de huevos con espinacas y jamón?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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