Revuelto de huevos con jamón cocido, pan y yogur calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Revuelto de huevos con jamón cocido, pan y yogur contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 28g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de huevos con jamón cocido, pan y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 120 g | 186 | 13.2 | 1.2 | 15.6 |
| Jamón cocido | 60 g | 66 | 1.8 | 0.6 | 12 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Pan blanco (bollito) | 40 g | 106 | 0.4 | 21.6 | 4 |
| Yogur natural | 125 g | 76 | 4 | 5 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Jamón cocido · Aceite de oliva (para cocinar) · Pan blanco (bollito) · Yogur natural
Como se compara Revuelto de huevos con jamón cocido, pan y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -161 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevo revuelto | 205g | 409 | 17g | -115 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -119 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | -24 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de huevos con jamón cocido, pan y yogur saludable?
Con moderacion. Revuelto de huevos con jamón cocido, pan y yogur es calorico con 148 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de huevos con jamón cocido, pan y yogur bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 37g de proteina, Revuelto de huevos con jamón cocido, pan y yogur te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de huevos con jamón cocido, pan y yogur?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de huevos con jamón cocido, pan y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 22%, proteina 28%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Pan blanco (bollito), Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de huevos con jamón cocido, pan y yogur?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de huevos con jamón cocido, pan y yogur?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
