Revuelto de huevos con jamón cocido y pan calorias y nutricion
Revuelto de huevos con jamón cocido y pan contiene 402 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 22g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de huevos con jamón cocido y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón cocido | 60 g | 63 | 1.8 | 0.6 | 11.1 |
| Pan blanco (barra) | 40 g | 106 | 0.6 | 20.8 | 3.4 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Jamón cocido · Pan blanco (barra) · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Revuelto de huevos con jamón cocido y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -39 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevo revuelto | 205g | 409 | 17g | +7 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | +3 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +98 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de huevos con jamón cocido y pan saludable?
Con moderacion. Revuelto de huevos con jamón cocido y pan es calorico con 191 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de huevos con jamón cocido y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 402 calorias y 27g de proteina, Revuelto de huevos con jamón cocido y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de huevos con jamón cocido y pan?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de huevos con jamón cocido y pan?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 22%, proteina 29%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Pan blanco (barra), Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de huevos con jamón cocido y pan?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de huevos con jamón cocido y pan?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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