Revuelto de huevos con jamón y verduras calorias y nutricion
Revuelto de huevos con jamón y verduras contiene 412 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 14g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de huevos con jamón y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 214.5 | 15 | 1.5 | 18 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.8 | 7 |
| Espinacas y cebolleta | 30 g | 7 | 0.1 | 0.9 | 0.6 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Pan tostado | 20 g | 58 | 0.8 | 10.4 | 2.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón cocido · Espinacas y cebolleta · Aceite de oliva · Pan tostado
Como se compara Revuelto de huevos con jamón y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -49 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevo revuelto | 205g | 409 | 17g | -3 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -7 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +88 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de huevos con jamón y verduras saludable?
Con moderacion. Revuelto de huevos con jamón y verduras es calorico con 165 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de huevos con jamón y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 412 calorias y 28g de proteina, Revuelto de huevos con jamón y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de huevos con jamón y verduras?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de huevos con jamón y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 13%, proteina 28%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite de oliva, Pan tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de huevos con jamón y verduras?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de huevos con jamón y verduras?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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