Revuelto de huevos con palta y ensalada calorias y nutricion
Revuelto de huevos con palta y ensalada contiene 480 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 17g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de huevos con palta y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 200 | 15 | 2 | 15 |
| Panceta | 20 g | 100 | 9 | 0 | 4 |
| Palta | 80 g | 130 | 12 | 4 | 2 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Panceta · Palta · Pepino · Zanahoria rallada
Como se compara Revuelto de huevos con palta y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún y revuelto de zapallitos | 410g | 457 | 27g | -23 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo revuelto y jamón | 310g | 427 | 23g | -53 kcal, misma proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +198 kcal, mas proteina |
| Comida preparada con huevos revueltos, galletas saladas, ensalada y uvas | 485g | 638 | 25g | +158 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de huevos con palta y ensalada saludable?
Con moderacion. Revuelto de huevos con palta y ensalada es calorico con 120 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de huevos con palta y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 480 calorias y 23g de proteina, Revuelto de huevos con palta y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de huevos con palta y ensalada?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de huevos con palta y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 14%, proteina 18%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Palta, Panceta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de huevos con palta y ensalada?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de huevos con palta y ensalada?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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