Revuelto de huevos con verduras y salsa calorias y nutricion
Revuelto de huevos con verduras y salsa contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 16g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de huevos con verduras y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 230 | 15 | 2 | 20 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.2 | 0.6 |
| Pimiento verde | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Salsa de tomate y especias | 70 ml | 80 | 4 | 8 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Cebolla · Pimiento verde · Salsa de tomate y especias · Aceite de oliva
Como se compara Revuelto de huevos con verduras y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -67 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -25 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +70 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos y maíz | 220g | 420 | 20g | -10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de huevos con verduras y salsa saludable?
Con moderacion. Revuelto de huevos con verduras y salsa es calorico con 139 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de huevos con verduras y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 430 calorias y 22g de proteina, Revuelto de huevos con verduras y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de huevos con verduras y salsa?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de huevos con verduras y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 15%, proteina 24%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Aceite de oliva, Salsa de tomate y especias
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de huevos con verduras y salsa?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de huevos con verduras y salsa?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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