Revuelto de judías verdes con huevo y verduras calorias y nutricion
Revuelto de judías verdes con huevo y verduras contiene 376 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 13g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de judías verdes con huevo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 172.8 | 12 | 1.2 | 15 |
| Judías verdes | 150 g | 46.5 | 0.3 | 7.5 | 3.45 |
| Brócoli | 40 g | 13.6 | 0.16 | 2.8 | 1.12 |
| Pimiento rojo | 30 g | 8.4 | 0.06 | 1.8 | 0.27 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Judías verdes · Brócoli · Pimiento rojo · Aceite de oliva
Como se compara Revuelto de judías verdes con huevo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -13 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevo revuelto | 205g | 409 | 17g | +33 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | +29 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +124 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de judías verdes con huevo y verduras saludable?
Con moderacion. Revuelto de judías verdes con huevo y verduras es calorico con 106 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de judías verdes con huevo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 376 calorias y 20g de proteina, Revuelto de judías verdes con huevo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de judías verdes con huevo y verduras?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de judías verdes con huevo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 14%, proteina 20%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite de oliva, Judías verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de judías verdes con huevo y verduras?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de judías verdes con huevo y verduras?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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