Revuelto de judías verdes y champiñones calorias y nutricion
Revuelto de judías verdes y champiñones contiene 409 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 18g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de judías verdes y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Judías verdes | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 2.5 |
| Champiñones | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Huevo | 120 g | 187 | 14.4 | 1.4 | 15.6 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Judías verdes · Champiñones · Cebolla · Huevo · Aceite de oliva
Como se compara Revuelto de judías verdes y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -46 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -4 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +91 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos y maíz | 220g | 420 | 20g | +11 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de judías verdes y champiñones saludable?
Con moderacion. Revuelto de judías verdes y champiñones es calorico con 94 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de judías verdes y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 409 calorias y 22g de proteina, Revuelto de judías verdes y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de judías verdes y champiñones?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de judías verdes y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 18%, proteina 15%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite de oliva, Judías verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de judías verdes y champiñones?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de judías verdes y champiñones?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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