Revuelto de papas con jamón y queso calorias y nutricion
Revuelto de papas con jamón y queso contiene 433 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 28g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de papas con jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas | 150 g | 115.5 | 0.1 | 26 | 2.6 |
| Jamón cocido | 40 g | 65.2 | 4 | 0.8 | 6.5 |
| Queso Paraguay | 30 g | 93 | 7.2 | 0.6 | 6.4 |
| Huevo | 50 g | 71.5 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas · Jamón cocido · Queso Paraguay · Huevo · Aceite vegetal
Como se compara Revuelto de papas con jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -70 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevo revuelto | 205g | 409 | 17g | -24 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -28 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +67 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de papas con jamón y queso saludable?
Con moderacion. Revuelto de papas con jamón y queso es calorico con 155 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de papas con jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 433 calorias y 22g de proteina, Revuelto de papas con jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de papas con jamón y queso?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de papas con jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 26%, proteina 20%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas, Queso Paraguay, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de papas con jamón y queso?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de papas con jamón y queso?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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