Revuelto de pollo con vegetales calorias y nutricion
Revuelto de pollo con vegetales contiene 431 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 5g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de pollo con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo picada | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Huevo | 50 g | 71.5 | 4.9 | 0.4 | 6.4 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6.2 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo picada · Huevo · Cebolla blanca · Pimiento rojo · Pimiento verde · Aceite vegetal
Como se compara Revuelto de pollo con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -68 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevo revuelto | 205g | 409 | 17g | -22 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -26 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +69 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de pollo con vegetales saludable?
Si. Con 57g de proteina y solo 5g de carbohidratos, Revuelto de pollo con vegetales es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Revuelto de pollo con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 431 calorias y 57g de proteina, Revuelto de pollo con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de pollo con vegetales?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de pollo con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 5%, proteina 52%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo picada, Aceite vegetal, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de pollo con vegetales?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de pollo con vegetales?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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