Revuelto de pollo y brócoli con huevo frito calorias y nutricion
Revuelto de pollo y brócoli con huevo frito contiene 454 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 7g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de pollo y brócoli con huevo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Pechuga de pollo troceada | 150 g | 240 | 7.5 | 0 | 45 |
| Brócoli picado | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pechuga de pollo troceada · Brócoli picado · Aceite de oliva
Como se compara Revuelto de pollo y brócoli con huevo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -91 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -49 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +46 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y maíz | 220g | 420 | 20g | -34 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de pollo y brócoli con huevo frito saludable?
Con moderacion. Revuelto de pollo y brócoli con huevo frito es calorico con 146 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de pollo y brócoli con huevo frito bueno para adelgazar?
Si. Con 454 calorias y 54g de proteina, Revuelto de pollo y brócoli con huevo frito te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Revuelto de pollo y brócoli con huevo frito?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de pollo y brócoli con huevo frito?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 6%, proteina 45%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo troceada, Huevo frito, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de pollo y brócoli con huevo frito?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de pollo y brócoli con huevo frito?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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