Revuelto de zapallitos calorias y nutricion
Revuelto de zapallitos contiene 286 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 11g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Revuelto de zapallitos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallito redondo | 250 g | 42.5 | 0.5 | 7.5 | 2 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9 | 1 | 12.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 2.7 | 0.3 |
| Aceite de girasol | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallito redondo · Huevo · Cebolla · Aceite de girasol
Como se compara Revuelto de zapallitos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +77 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevo revuelto | 205g | 409 | 17g | +123 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | +119 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos y jamón | 250g | 500 | 27g | +214 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Revuelto de zapallitos saludable?
Con moderacion. Revuelto de zapallitos es calorico con 73 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Revuelto de zapallitos bueno para adelgazar?
Con 286 calorias por porcion, Revuelto de zapallitos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Revuelto de zapallitos?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Revuelto de zapallitos?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 16%, proteina 23%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite de girasol, Zapallito redondo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Revuelto de zapallitos?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Revuelto de zapallitos?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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