Risotto de Verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Risotto de Verduras contiene 421 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 51g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Risotto de Verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz Arborio | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Caldo de verduras | 100 ml | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Mantequilla | 15 g | 108 | 12 | 0 | 0.1 |
| Queso Parmesano | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7.2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Brócoli | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Champiñones | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.6 |
| Apio | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz Arborio · Caldo de verduras · Mantequilla · Queso Parmesano · Zanahoria · Brócoli · Champiñones · Apio
Como se compara Risotto de Verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ossobuco con calabaza y risotto | 325g | 623 | 37g | +202 kcal, mas proteina |
| Risotto de Camarones | 315g | 519 | 28g | +98 kcal, mas proteina |
| Risotto de champiñones | 305g | 584 | 18g | +163 kcal, mas proteina |
| Risotto de hongos con almendras y queso | 315g | 683 | 22g | +262 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Risotto de Verduras saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Risotto de Verduras es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Risotto de Verduras bueno para adelgazar?
Con 421 calorias por porcion, Risotto de Verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Risotto de Verduras?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Risotto de Verduras?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 49%, proteina 12%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz Arborio, Mantequilla, Queso Parmesano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Risotto de Verduras?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Risotto de Verduras?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
