Risotto de hongos con almendras y queso calorias y nutricion
Risotto de hongos con almendras y queso contiene 683 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 69g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Risotto de hongos con almendras y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz (risotto) | 180 g | 288 | 3 | 58 | 6 |
| Hongos (champiñones) | 70 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 2.5 |
| Almendras laminadas | 40 g | 232 | 20 | 8 | 8 |
| Queso parmesano rallado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz (risotto) · Hongos (champiñones) · Almendras laminadas · Queso parmesano rallado · Aceite de oliva
Como se compara Risotto de hongos con almendras y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Risotto de pollo con ensalada | 390g | 560 | 41g | -123 kcal, mas proteina |
| Risotto de Verduras | 380g | 421 | 14g | -262 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Risotto de hongos con almendras y queso saludable?
Con moderacion. Risotto de hongos con almendras y queso es calorico con 217 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Risotto de hongos con almendras y queso bueno para adelgazar?
Con 683 calorias por porcion, Risotto de hongos con almendras y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Risotto de hongos con almendras y queso?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Risotto de hongos con almendras y queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 40%, proteina 11%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz (risotto), Almendras laminadas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Risotto de hongos con almendras y queso?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Risotto de hongos con almendras y queso?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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