Risotto de pollo y calabaza con queso rallado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Risotto de pollo y calabaza con queso rallado contiene 522 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 48g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Risotto de pollo y calabaza con queso rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Calabaza | 60 g | 27 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Queso sardo rallado | 20 g | 78 | 6 | 0.5 | 5.5 |
| Aceite de girasol y condimentos | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Calabaza · Queso sardo rallado · Aceite de girasol y condimentos
Como se compara Risotto de pollo y calabaza con queso rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ossobuco con calabaza y risotto | 325g | 623 | 37g | +101 kcal, mas proteina |
| Risotto de Camarones | 315g | 519 | 28g | -3 kcal, menos proteina |
| Risotto de champiñones | 305g | 584 | 18g | +62 kcal, menos proteina |
| Risotto de hongos con almendras y queso | 315g | 683 | 22g | +161 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Risotto de pollo y calabaza con queso rallado saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Risotto de pollo y calabaza con queso rallado es una comida nutritiva. Con 163 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Risotto de pollo y calabaza con queso rallado bueno para adelgazar?
Si. Con 522 calorias y 35g de proteina, Risotto de pollo y calabaza con queso rallado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Risotto de pollo y calabaza con queso rallado?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Risotto de pollo y calabaza con queso rallado?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 37%, proteina 29%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo, Aceite de girasol y condimentos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Risotto de pollo y calabaza con queso rallado?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Risotto de pollo y calabaza con queso rallado?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
