Risotto de setas con queso parmesano calorias y nutricion
Risotto de setas con queso parmesano contiene 544 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 62g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Risotto de setas con queso parmesano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz arborio cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Setas (champiñones y boletus) | 80 g | 22 | 0.4 | 2.6 | 2 |
| Queso parmesano rallado | 25 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Mantequilla y aceite (en cocción) | 15 g | 117 | 13 | 0 | 0 |
| Caldo de verduras y crema | 50 ml | 45 | 4 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz arborio cocido · Setas (champiñones y boletus) · Queso parmesano rallado · Mantequilla y aceite (en cocción) · Caldo de verduras y crema
Como se compara Risotto de setas con queso parmesano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Risotto de hongos con almendras y queso | 315g | 683 | 22g | +139 kcal, mas proteina |
| Risotto de pollo con ensalada | 390g | 560 | 41g | +16 kcal, mas proteina |
| Risotto de pollo con espárragos y guisantes | 305g | 430 | 27g | -114 kcal, mas proteina |
| Risotto de salmón y espárragos | 345g | 602 | 31g | +58 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Risotto de setas con queso parmesano saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Risotto de setas con queso parmesano es una comida nutritiva. Con 147 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Risotto de setas con queso parmesano bueno para adelgazar?
Si. Con 544 calorias y 16g de proteina, Risotto de setas con queso parmesano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Risotto de setas con queso parmesano?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Risotto de setas con queso parmesano?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 45%, proteina 13%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz arborio cocido, Mantequilla y aceite (en cocción), Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Risotto de setas con queso parmesano?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Risotto de setas con queso parmesano?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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