Risotto de setas y verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Risotto de setas y verduras contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 60g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Risotto de setas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz arborio cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Setas variadas | 50 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.8 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite de oliva y mantequilla | 15 ml | 125 | 13.5 | 0.1 | 0.1 |
| Queso parmesano | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz arborio cocido · Setas variadas · Zanahoria · Aceite de oliva y mantequilla · Queso parmesano
Como se compara Risotto de setas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ossobuco con calabaza y risotto | 325g | 623 | 37g | +155 kcal, mas proteina |
| Risotto de Camarones | 315g | 519 | 28g | +51 kcal, mas proteina |
| Risotto de champiñones | 305g | 584 | 18g | +116 kcal, mas proteina |
| Risotto de hongos con almendras y queso | 315g | 683 | 22g | +215 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Risotto de setas y verduras saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Risotto de setas y verduras es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Risotto de setas y verduras bueno para adelgazar?
Con 468 calorias por porcion, Risotto de setas y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Risotto de setas y verduras?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Risotto de setas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 51%, proteina 13%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz arborio cocido, Aceite de oliva y mantequilla, Queso parmesano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Risotto de setas y verduras?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Risotto de setas y verduras?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
