Risotto de setas y verduras con queso calorias y nutricion
Risotto de setas y verduras con queso contiene 464 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 62g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Risotto de setas y verduras con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz arborio cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Setas mixtas (champiñones) | 50 g | 15 | 0.3 | 1.5 | 1.5 |
| Pimiento rojo y verde | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Queso parmesano (virutas) | 15 g | 60 | 4.2 | 0.6 | 5 |
| Caldo y mantequilla (base de la salsa) | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz arborio cocido · Setas mixtas (champiñones) · Pimiento rojo y verde · Queso parmesano (virutas) · Caldo y mantequilla (base de la salsa)
Como se compara Risotto de setas y verduras con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Risotto de hongos con almendras y queso | 315g | 683 | 22g | +219 kcal, mas proteina |
| Risotto de pollo con ensalada | 390g | 560 | 41g | +96 kcal, mas proteina |
| Risotto de pollo con espárragos y guisantes | 305g | 430 | 27g | -34 kcal, mas proteina |
| Risotto de salmón y espárragos | 345g | 602 | 31g | +138 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Risotto de setas y verduras con queso saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Risotto de setas y verduras con queso es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Risotto de setas y verduras con queso bueno para adelgazar?
Con 464 calorias por porcion, Risotto de setas y verduras con queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Risotto de setas y verduras con queso?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Risotto de setas y verduras con queso?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 53%, proteina 13%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz arborio cocido, Caldo y mantequilla (base de la salsa), Queso parmesano (virutas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Risotto de setas y verduras con queso?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Risotto de setas y verduras con queso?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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