Rollitos de cecina con verduras calorias y nutricion
Rollitos de cecina con verduras contiene 322 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 5g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollitos de cecina con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cecina de León | 120 g | 300 | 12 | 1 | 47 |
| Tomates cherry | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pepinillos en vinagre | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cecina de León · Tomates cherry · Pepinillos en vinagre · Pimiento verde · Pimiento rojo
Como se compara Rollitos de cecina con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco | 340g | 670 | 25g | +348 kcal, menos proteina |
| Omelette con rollitos de jamón y queso, aguacate y ensalada | 315g | 589 | 41g | +267 kcal, menos proteina |
| Rollitos de atún con ensalada caprese | 317g | 445 | 45g | +123 kcal, menos proteina |
| Rollitos de pollo estilo coreano (Dragon Rolls) | 210g | 395 | 18g | +73 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollitos de cecina con verduras saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 5g de carbohidratos, Rollitos de cecina con verduras es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Rollitos de cecina con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 322 calorias y 48g de proteina, Rollitos de cecina con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Rollitos de cecina con verduras?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollitos de cecina con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 6%, proteina 59%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cecina de León, Tomates cherry, Pimiento rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollitos de cecina con verduras?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollitos de cecina con verduras?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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