Arroz chaufa con rollitos de tortilla y pescado calorias y nutricion
Arroz chaufa con rollitos de tortilla y pescado contiene 703 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 64g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz chaufa con rollitos de tortilla y pescado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz frito (estilo chaufa) | 200 g | 350 | 10 | 55 | 10 |
| Rollitos de tortilla de huevo | 80 g | 140 | 10 | 2 | 10.5 |
| Pasta de pescado (relleno) | 100 g | 120 | 4 | 6 | 15 |
| Cebollín | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz frito (estilo chaufa) · Rollitos de tortilla de huevo · Pasta de pescado (relleno) · Cebollín · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Arroz chaufa con rollitos de tortilla y pescado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -95 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +15 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +187 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -3 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz chaufa con rollitos de tortilla y pescado saludable?
Con moderacion. Arroz chaufa con rollitos de tortilla y pescado es calorico con 176 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz chaufa con rollitos de tortilla y pescado bueno para adelgazar?
Con 703 calorias por porcion, Arroz chaufa con rollitos de tortilla y pescado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz chaufa con rollitos de tortilla y pescado?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz chaufa con rollitos de tortilla y pescado?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 36%, proteina 20%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz frito (estilo chaufa), Rollitos de tortilla de huevo, Pasta de pescado (relleno)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz chaufa con rollitos de tortilla y pescado?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz chaufa con rollitos de tortilla y pescado?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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