Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco calorias y nutricion
Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 77g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de grano redondo | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Masa brick crujiente | 40 g | 116 | 4 | 16 | 4 |
| Relleno de marisco/pescado | 60 g | 90 | 4 | 2 | 11.5 |
| Salsa de marisco (bisqué) | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
| Aceite de perejil | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0.1 |
| Pan de barra | 50 g | 132 | 0.8 | 26 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de grano redondo · Masa brick crujiente · Relleno de marisco/pescado · Salsa de marisco (bisqué) · Aceite de perejil · Pan de barra
Como se compara Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -62 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +48 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +220 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +30 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco saludable?
Con moderacion. Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco es calorico con 197 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 46%, proteina 16%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Arroz de grano redondo, Salsa de marisco (bisqué)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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