Rollitos de pollo con jamón, frijoles negros y nopales calorias y nutricion
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Rollitos de pollo con jamón, frijoles negros y nopales contiene 464 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 31g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollitos de pollo con jamón, frijoles negros y nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Frijoles negros cocidos | 100 g | 132 | 0.5 | 23 | 9 |
| Nopales cocidos | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.7 |
| Salsa roja (tomate y chile) | 80 ml | 62 | 4 | 5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Jamón de cerdo · Frijoles negros cocidos · Nopales cocidos · Salsa roja (tomate y chile)
Como se compara Rollitos de pollo con jamón, frijoles negros y nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz chaufa con rollitos de tortilla y pescado | 400g | 703 | 36g | +239 kcal, menos proteina |
| Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco | 340g | 670 | 25g | +206 kcal, menos proteina |
| Omelette con rollitos de jamón y queso, aguacate y ensalada | 315g | 589 | 41g | +125 kcal, menos proteina |
| Rollitos de atún con ensalada caprese | 317g | 445 | 45g | -19 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollitos de pollo con jamón, frijoles negros y nopales saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Rollitos de pollo con jamón, frijoles negros y nopales es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Rollitos de pollo con jamón, frijoles negros y nopales bueno para adelgazar?
Si. Con 464 calorias y 53g de proteina, Rollitos de pollo con jamón, frijoles negros y nopales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Rollitos de pollo con jamón, frijoles negros y nopales?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollitos de pollo con jamón, frijoles negros y nopales?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 26%, proteina 46%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Frijoles negros cocidos, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollitos de pollo con jamón, frijoles negros y nopales?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollitos de pollo con jamón, frijoles negros y nopales?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
