Rollitos de primavera frescos (Goi Cuon) calorias y nutricion
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Rollitos de primavera frescos (Goi Cuon) contiene 193 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 23g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollitos de primavera frescos (Goi Cuon)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papel de arroz | 20 g | 68 | 0 | 16 | 1 |
| Langostinos cocidos | 45 g | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Pepino | 25 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papel de arroz · Langostinos cocidos · Zanahoria · Aguacate · Pepino
Como se compara Rollitos de primavera frescos (Goi Cuon) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz chaufa con rollitos de tortilla y pescado | 400g | 703 | 36g | +510 kcal, mas proteina |
| Arroz con rollitos crujientes y salsa de marisco | 340g | 670 | 25g | +477 kcal, mas proteina |
| Omelette con rollitos de jamón y queso, aguacate y ensalada | 315g | 589 | 41g | +396 kcal, mas proteina |
| Rollitos de atún con ensalada caprese | 317g | 445 | 45g | +252 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollitos de primavera frescos (Goi Cuon) saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 23g de carbohidratos, Rollitos de primavera frescos (Goi Cuon) es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Rollitos de primavera frescos (Goi Cuon) bueno para adelgazar?
Con 193 calorias por porcion, Rollitos de primavera frescos (Goi Cuon) es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Rollitos de primavera frescos (Goi Cuon)?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollitos de primavera frescos (Goi Cuon)?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 48%, proteina 21%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papel de arroz, Aguacate, Langostinos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollitos de primavera frescos (Goi Cuon)?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollitos de primavera frescos (Goi Cuon)?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
