Rollitos de salmón ahumado con huevas y guarnición calorias y nutricion
Rollitos de salmón ahumado con huevas y guarnición contiene 633 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 30g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollitos de salmón ahumado con huevas y guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón ahumado | 120 g | 220 | 13 | 0.5 | 25 |
| Huevas de trucha | 20 g | 50 | 3 | 0.5 | 5 |
| Queso crema (relleno) | 40 g | 136 | 13 | 1.6 | 3 |
| Tomates cherry | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Remolacha cocida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Salsa de soja y aceite (aliño) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.3 |
| Brotes verdes y rábano | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Pan blanco (bollito) | 40 g | 106 | 0.5 | 21 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón ahumado · Huevas de trucha · Queso crema (relleno) · Tomates cherry · Remolacha cocida · Salsa de soja y aceite (aliño) · Brotes verdes y rábano · Pan blanco (bollito)
Como se compara Rollitos de salmón ahumado con huevas y guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Omelette con rollitos de jamón y queso, aguacate y ensalada | 315g | 589 | 41g | -44 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollitos de salmón ahumado con huevas y guarnición saludable?
Con moderacion. Rollitos de salmón ahumado con huevas y guarnición es calorico con 201 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rollitos de salmón ahumado con huevas y guarnición bueno para adelgazar?
Con 633 calorias por porcion, Rollitos de salmón ahumado con huevas y guarnición es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Rollitos de salmón ahumado con huevas y guarnición?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollitos de salmón ahumado con huevas y guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 19%, proteina 25%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón ahumado, Queso crema (relleno), Pan blanco (bollito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollitos de salmón ahumado con huevas y guarnición?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollitos de salmón ahumado con huevas y guarnición?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
