Rollo de sushi con camarones tempura y aguacate calorias y nutricion
Rollo de sushi con camarones tempura y aguacate contiene 191 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 16g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollo de sushi con camarones tempura y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 30 g | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Camarón tempura | 15 g | 45 | 3 | 3 | 2 |
| Aguacate | 10 g | 16 | 1 | 1 | 0 |
| Salsa picante de mayonesa (Spicy mayo) | 10 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Pescado blanco (posiblemente pargo o tilapia) | 10 g | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Especias (chile en polvo, sésamo) | 1 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Camarón tempura · Aguacate · Salsa picante de mayonesa (Spicy mayo) · Pescado blanco (posiblemente pargo o tilapia) · Especias (chile en polvo, sésamo)
Como se compara Rollo de sushi con camarones tempura y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Rollo de canela con caramelo y chocolate | 170g | 695 | 9g | +504 kcal, mas proteina |
| Rollo de ensalada de atún | 180g | 417 | 26g | +226 kcal, mas proteina |
| Rollo de sushi con aguacate y salsa | 312g | 488 | 10g | +297 kcal, mas proteina |
| Rollo de sushi frito con ensalada de cangrejo y salsas | 305g | 662 | 14g | +471 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollo de sushi con camarones tempura y aguacate saludable?
Con moderacion. Rollo de sushi con camarones tempura y aguacate es calorico con 251 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rollo de sushi con camarones tempura y aguacate bueno para adelgazar?
Con 191 calorias por porcion, Rollo de sushi con camarones tempura y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Rollo de sushi con camarones tempura y aguacate?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollo de sushi con camarones tempura y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 34%, proteina 14%
- Densidad energetica: 251 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Salsa picante de mayonesa (Spicy mayo), Arroz de sushi, Camarón tempura
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollo de sushi con camarones tempura y aguacate?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollo de sushi con camarones tempura y aguacate?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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