Rollo de sushi frito con ensalada de cangrejo y salsas calorias y nutricion
Rollo de sushi frito con ensalada de cangrejo y salsas contiene 662 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 68g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rollo de sushi frito con ensalada de cangrejo y salsas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 150 g | 200 | 0.5 | 44 | 4 |
| Surimi (cangrejo de imitación) | 60 g | 60 | 0.5 | 8 | 6 |
| Mayonesa picante (salsa sriracha mayo) | 30 g | 180 | 19 | 2 | 0.5 |
| Salsa de aguacate (o similar) | 20 g | 40 | 3.5 | 2 | 0.5 |
| Tempura (rebozado frito) | 40 g | 160 | 12 | 10 | 2 |
| Semillas de sésamo negro | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Nori (alga marina) | 3 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Surimi (cangrejo de imitación) · Mayonesa picante (salsa sriracha mayo) · Salsa de aguacate (o similar) · Tempura (rebozado frito) · Semillas de sésamo negro · Nori (alga marina)
Como se compara Rollo de sushi frito con ensalada de cangrejo y salsas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Rollo de canela con caramelo y chocolate | 170g | 695 | 9g | +33 kcal, menos proteina |
| Rollo de sushi con aguacate y salsa | 312g | 488 | 10g | -174 kcal, menos proteina |
| Rollos de pollo con tocino, papas fritas, arroz y ensalada | 670g | 1425 | 61g | +763 kcal, mas proteina |
| Rollos de sushi con atún y aguacate | 429g | 656 | 29g | -6 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rollo de sushi frito con ensalada de cangrejo y salsas saludable?
Con moderacion. Rollo de sushi frito con ensalada de cangrejo y salsas es calorico con 217 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rollo de sushi frito con ensalada de cangrejo y salsas bueno para adelgazar?
Con 662 calorias por porcion, Rollo de sushi frito con ensalada de cangrejo y salsas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Rollo de sushi frito con ensalada de cangrejo y salsas?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rollo de sushi frito con ensalada de cangrejo y salsas?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 41%, proteina 9%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de sushi, Mayonesa picante (salsa sriracha mayo), Tempura (rebozado frito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rollo de sushi frito con ensalada de cangrejo y salsas?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rollo de sushi frito con ensalada de cangrejo y salsas?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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