Ropa vieja con arroz y frijoles calorias y nutricion
Ropa vieja con arroz y frijoles contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 75g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ropa vieja con arroz y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Frijoles negros | 100 g | 132 | 0.5 | 23.7 | 8.9 |
| Carne de res deshebrada (Ropa vieja) | 120 g | 210 | 10 | 4 | 26 |
| Salsa de tomate y pimientos | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Frijoles negros · Carne de res deshebrada (Ropa vieja) · Salsa de tomate y pimientos
Preguntas Frecuentes
Es Ropa vieja con arroz y frijoles saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 75g de carbohidratos, Ropa vieja con arroz y frijoles es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ropa vieja con arroz y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 40g de proteina, Ropa vieja con arroz y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ropa vieja con arroz y frijoles?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ropa vieja con arroz y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 52%, proteina 27%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res deshebrada (Ropa vieja), Arroz blanco, Frijoles negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ropa vieja con arroz y frijoles?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ropa vieja con arroz y frijoles?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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