Sándwiches de pan integral con pollo y huevo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwiches de pan integral con pollo y huevo contiene 704 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 46g de carbohidratos y 70g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwiches de pan integral con pollo y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 100 g | 250 | 4 | 44 | 9.5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Huevo revuelto | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Queso tipo Oaxaca | 30 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 7.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Pechuga de pollo a la plancha · Huevo revuelto · Queso tipo Oaxaca
Como se compara Sándwiches de pan integral con pollo y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -169 kcal, menos proteina |
| Desayuno con café y sándwiches de pavo | 340g | 290 | 25g | -414 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera | 530g | 765 | 48g | +61 kcal, menos proteina |
| Dos sándwiches | 200g | 350 | 20g | -354 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwiches de pan integral con pollo y huevo saludable?
Con moderacion. Sándwiches de pan integral con pollo y huevo es calorico con 201 kcal/100 g. Con 70g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwiches de pan integral con pollo y huevo bueno para adelgazar?
Con 704 calorias por porcion, Sándwiches de pan integral con pollo y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwiches de pan integral con pollo y huevo?
Una porcion contiene 70g de proteina, lo que representa aproximadamente el 70% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwiches de pan integral con pollo y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 26%, proteina 40%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Pechuga de pollo a la plancha, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwiches de pan integral con pollo y huevo?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwiches de pan integral con pollo y huevo?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 70% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
