Salchicha a la plancha con ensalada de atún y aguacate calorias y nutricion
Salchicha a la plancha con ensalada de atún y aguacate contiene 647 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 16g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salchicha a la plancha con ensalada de atún y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salchicha a la plancha | 150 g | 450 | 38 | 2 | 24 |
| Atún enlatado (escurrido) | 60 g | 70 | 1 | 0 | 15 |
| Maíz dulce | 40 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salchicha a la plancha · Atún enlatado (escurrido) · Maíz dulce · Aguacate · Cebolla · Tomate
Como se compara Salchicha a la plancha con ensalada de atún y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada | 750g | 912 | 25g | +265 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo frito y salchicha | 570g | 1285 | 57g | +638 kcal, mas proteina |
| Arroz con salchicha y aguacate | 430g | 630 | 15g | -17 kcal, menos proteina |
| Arroz con salchicha y tomate | 240g | 321 | 10g | -326 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salchicha a la plancha con ensalada de atún y aguacate saludable?
Con moderacion. Salchicha a la plancha con ensalada de atún y aguacate es calorico con 190 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salchicha a la plancha con ensalada de atún y aguacate bueno para adelgazar?
Con 647 calorias por porcion, Salchicha a la plancha con ensalada de atún y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salchicha a la plancha con ensalada de atún y aguacate?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salchicha a la plancha con ensalada de atún y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 10%, proteina 25%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchicha a la plancha, Aguacate, Atún enlatado (escurrido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salchicha a la plancha con ensalada de atún y aguacate?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salchicha a la plancha con ensalada de atún y aguacate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
