Salchicha con ensalada de papa y pan integral calorias y nutricion
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Salchicha con ensalada de papa y pan integral contiene 536 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 35g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salchicha con ensalada de papa y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salchicha tipo Viena | 100 g | 266 | 24 | 2 | 10.5 |
| Ensalada de papa con mayonesa | 80 g | 148 | 10 | 13 | 1.5 |
| Pan integral crocante | 30 g | 108 | 1.5 | 19 | 4.5 |
| Mostaza | 15 ml | 10 | 0.6 | 0.6 | 0.6 |
| Ají picante en vinagre | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salchicha tipo Viena · Ensalada de papa con mayonesa · Pan integral crocante · Mostaza · Ají picante en vinagre
Como se compara Salchicha con ensalada de papa y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, salchichas y picadillo | 370g | 725 | 35g | +189 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada | 750g | 912 | 25g | +376 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos y salchicha | 250g | 570 | 28g | +34 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos y salchichas | 250g | 545 | 25g | +9 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salchicha con ensalada de papa y pan integral saludable?
Con moderacion. Salchicha con ensalada de papa y pan integral es calorico con 228 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salchicha con ensalada de papa y pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 536 calorias y 17g de proteina, Salchicha con ensalada de papa y pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salchicha con ensalada de papa y pan integral?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salchicha con ensalada de papa y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 26%, proteina 13%
- Densidad energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchicha tipo Viena, Ensalada de papa con mayonesa, Pan integral crocante
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salchicha con ensalada de papa y pan integral?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salchicha con ensalada de papa y pan integral?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
