Salchicha con verduras salteadas calorias y nutricion
Salchicha con verduras salteadas contiene 227 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 11g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salchicha con verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salchicha tipo Frankfurt | 50 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Brócoli salteado | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Zanahoria salteada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Pimiento rojo salteado | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Cebolla morada salteada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Judías verdes salteadas | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Aceite de oliva (para saltear) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salchicha tipo Frankfurt · Brócoli salteado · Zanahoria salteada · Pimiento rojo salteado · Cebolla morada salteada · Judías verdes salteadas · Aceite de oliva (para saltear)
Como se compara Salchicha con verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo y salchicha | 445g | 856 | 43g | +629 kcal, mas proteina |
| Espagueti con salchichas y verduras | 350g | 535 | 24g | +308 kcal, mas proteina |
| Omelette con salchicha y espinacas | 185g | 307 | 19g | +80 kcal, mas proteina |
| Taco de salchicha con totopos y yogur | 345g | 802 | 20g | +575 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salchicha con verduras salteadas saludable?
Con moderacion. Salchicha con verduras salteadas es calorico con 130 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salchicha con verduras salteadas bueno para adelgazar?
Con 227 calorias por porcion, Salchicha con verduras salteadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salchicha con verduras salteadas?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salchicha con verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 19%, proteina 11%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salchicha tipo Frankfurt, Aceite de oliva (para saltear), Brócoli salteado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salchicha con verduras salteadas?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~56 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salchicha con verduras salteadas?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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