Salchichas con arroz, aguacate y pan calorias y nutricion
Salchichas con arroz, aguacate y pan contiene 927 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 77g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salchichas con arroz, aguacate y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| salchicha italiana | 150 g | 444 | 36 | 6 | 24 |
| arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| aguacate | 75 g | 120 | 11 | 6 | 1.5 |
| pan plano | 60 g | 165 | 3 | 30 | 4.5 |
| salsa de tomate y pimientos | 80 ml | 65 | 4 | 6 | 1.2 |
| rábano | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
salchicha italiana · arroz blanco cocido · aguacate · pan plano · salsa de tomate y pimientos · rábano
Como se compara Salchichas con arroz, aguacate y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, salchichas y picadillo | 370g | 725 | 35g | -202 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada | 750g | 912 | 25g | -15 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y salchichas | 250g | 545 | 25g | -382 kcal, menos proteina |
| Arroz a la cubana con salchichas | 290g | 635 | 25g | -292 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salchichas con arroz, aguacate y pan saludable?
Con moderacion. Salchichas con arroz, aguacate y pan es calorico con 191 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salchichas con arroz, aguacate y pan bueno para adelgazar?
Con 927 calorias por porcion, Salchichas con arroz, aguacate y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salchichas con arroz, aguacate y pan?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salchichas con arroz, aguacate y pan?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 33%, proteina 14%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: salchicha italiana, pan plano, arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salchichas con arroz, aguacate y pan?
- Correr: ~106 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminar: ~227 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salchichas con arroz, aguacate y pan?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 78% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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