Salchichas con brócoli, rabanitos y ensalada de endivias calorias y nutricion
Salchichas con brócoli, rabanitos y ensalada de endivias contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 15g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salchichas con brócoli, rabanitos y ensalada de endivias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salchichas tipo Frankfurt | 100 g | 266 | 24 | 1.5 | 11 |
| Brócoli cocido | 120 g | 42 | 0.5 | 5 | 4.4 |
| Endivias | 150 g | 26 | 0.2 | 5 | 1 |
| Rabanitos | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
| Semillas mixtas (girasol, lino, sésamo) | 10 g | 58 | 5 | 1.5 | 1.8 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salchichas tipo Frankfurt · Brócoli cocido · Endivias · Rabanitos · Semillas mixtas (girasol, lino, sésamo) · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Salchichas con brócoli, rabanitos y ensalada de endivias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, salchichas y picadillo | 370g | 725 | 35g | +235 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada | 750g | 912 | 25g | +422 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos y salchichas | 250g | 545 | 25g | +55 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con salchichas | 290g | 635 | 25g | +145 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salchichas con brócoli, rabanitos y ensalada de endivias saludable?
Con moderacion. Salchichas con brócoli, rabanitos y ensalada de endivias es calorico con 111 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salchichas con brócoli, rabanitos y ensalada de endivias bueno para adelgazar?
Si. Con 490 calorias y 18g de proteina, Salchichas con brócoli, rabanitos y ensalada de endivias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salchichas con brócoli, rabanitos y ensalada de endivias?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salchichas con brócoli, rabanitos y ensalada de endivias?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 12%, proteina 15%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salchichas tipo Frankfurt, Aceite de oliva (aliño), Semillas mixtas (girasol, lino, sésamo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salchichas con brócoli, rabanitos y ensalada de endivias?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salchichas con brócoli, rabanitos y ensalada de endivias?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
