Salchichas con crema, sándwich de jamón y avena calorias y nutricion
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Salchichas con crema, sándwich de jamón y avena contiene 595 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 48g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salchichas con crema, sándwich de jamón y avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salchicha de pavo | 120 g | 264 | 20 | 6 | 15 |
| Crema ácida | 30 ml | 61 | 6 | 1 | 0.75 |
| Pan de caja blanco | 30 g | 77 | 1 | 14 | 3 |
| Jamón de pavo | 40 g | 41 | 1 | 1 | 7 |
| Hojuelas de avena | 40 g | 152 | 3 | 26 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salchicha de pavo · Crema ácida · Pan de caja blanco · Jamón de pavo · Hojuelas de avena
Como se compara Salchichas con crema, sándwich de jamón y avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, salchichas y picadillo | 370g | 725 | 35g | +130 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada | 750g | 912 | 25g | +317 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos y salchichas | 250g | 545 | 25g | -50 kcal, menos proteina |
| Arroz a la cubana con salchichas | 290g | 635 | 25g | +40 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salchichas con crema, sándwich de jamón y avena saludable?
Con moderacion. Salchichas con crema, sándwich de jamón y avena es calorico con 229 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salchichas con crema, sándwich de jamón y avena bueno para adelgazar?
Si. Con 595 calorias y 31g de proteina, Salchichas con crema, sándwich de jamón y avena te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salchichas con crema, sándwich de jamón y avena?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salchichas con crema, sándwich de jamón y avena?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 32%, proteina 21%
- Densidad energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchicha de pavo, Hojuelas de avena, Pan de caja blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salchichas con crema, sándwich de jamón y avena?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salchichas con crema, sándwich de jamón y avena?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
