Salchichas con papas gratinadas y ensalada calorias y nutricion
Salchichas con papas gratinadas y ensalada contiene 617 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 59g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salchichas con papas gratinadas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salchichas de pavo | 100 g | 226 | 18 | 4 | 12 |
| Papas gratinadas con queso | 150 g | 245 | 13 | 24 | 8 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Jitomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Huevo cocido | 15 g | 23 | 1.6 | 0.1 | 1.9 |
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salchichas de pavo · Papas gratinadas con queso · Lechuga · Jitomate · Huevo cocido · Plátano
Como se compara Salchichas con papas gratinadas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, salchichas y picadillo | 370g | 725 | 35g | +108 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada | 750g | 912 | 25g | +295 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos y salchichas | 250g | 545 | 25g | -72 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con salchichas | 290g | 635 | 25g | +18 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salchichas con papas gratinadas y ensalada saludable?
Con moderacion. Salchichas con papas gratinadas y ensalada es calorico con 130 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salchichas con papas gratinadas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 617 calorias por porcion, Salchichas con papas gratinadas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salchichas con papas gratinadas y ensalada?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salchichas con papas gratinadas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 38%, proteina 14%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas gratinadas con queso, Salchichas de pavo, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salchichas con papas gratinadas y ensalada?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salchichas con papas gratinadas y ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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