Salchichas frescas con ensalada de rúcula y pimientos asados calorias y nutricion
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Salchichas frescas con ensalada de rúcula y pimientos asados contiene 611 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 9g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salchichas frescas con ensalada de rúcula y pimientos asados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salchichas de cerdo frescas | 150 g | 435 | 39 | 1.5 | 19.5 |
| Rúcula | 40 g | 10 | 0.3 | 1.5 | 1 |
| Pimientos rojos asados | 80 g | 26 | 0.2 | 5 | 1 |
| Rábanos | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salchichas de cerdo frescas · Rúcula · Pimientos rojos asados · Rábanos · Aceite de oliva (aliño y cocción)
Como se compara Salchichas frescas con ensalada de rúcula y pimientos asados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, salchichas y picadillo | 370g | 725 | 35g | +114 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada | 750g | 912 | 25g | +301 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos revueltos y salchichas | 250g | 545 | 25g | -66 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con salchichas | 290g | 635 | 25g | +24 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salchichas frescas con ensalada de rúcula y pimientos asados saludable?
Con moderacion. Salchichas frescas con ensalada de rúcula y pimientos asados es calorico con 194 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salchichas frescas con ensalada de rúcula y pimientos asados bueno para adelgazar?
Con 611 calorias por porcion, Salchichas frescas con ensalada de rúcula y pimientos asados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salchichas frescas con ensalada de rúcula y pimientos asados?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salchichas frescas con ensalada de rúcula y pimientos asados?
- Distribucion de macros: grasa 80%, carbohidratos 6%, proteina 14%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchichas de cerdo frescas, Aceite de oliva (aliño y cocción), Pimientos rojos asados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salchichas frescas con ensalada de rúcula y pimientos asados?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salchichas frescas con ensalada de rúcula y pimientos asados?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 78% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
