Salpicón de pollo con totopos calorias y nutricion
Salpicón de pollo con totopos contiene 552 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 28g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salpicón de pollo con totopos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Totopos de maíz fritos | 40 g | 198 | 10 | 24 | 3 |
| Rábano | 30 g | 4.8 | 0 | 1 | 0.2 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Cilantro | 5 g | 1.15 | 0.03 | 0.18 | 0.04 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Vinagre y especias | 15 ml | 3 | 0 | 0.7 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Totopos de maíz fritos · Rábano · Cebolla blanca · Cilantro · Aceite vegetal (aliño) · Vinagre y especias
Como se compara Salpicón de pollo con totopos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Salpicón de alubias con atún y huevo | 285g | 384 | 32g | -168 kcal, menos proteina |
| Salpicón de Marisco | 165g | 229 | 15g | -323 kcal, menos proteina |
| Salpicón de pulpo con arroz blanco | 350g | 411 | 23g | -141 kcal, menos proteina |
| Salpicón de res | 290g | 391 | 33g | -161 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salpicón de pollo con totopos saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Salpicón de pollo con totopos es una comida nutritiva. Con 205 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salpicón de pollo con totopos bueno para adelgazar?
Si. Con 552 calorias y 50g de proteina, Salpicón de pollo con totopos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salpicón de pollo con totopos?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salpicón de pollo con totopos?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 20%, proteina 40%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo deshebrada, Totopos de maíz fritos, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salpicón de pollo con totopos?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salpicón de pollo con totopos?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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