Sandía y Mango Verde con Alhuashte calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sandía y Mango Verde con Alhuashte contiene 299 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 54g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sandía y Mango Verde con Alhuashte?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sandía | 250 g | 75 | 0.4 | 18.8 | 1.5 |
| Mango verde rallado | 200 g | 120 | 0.6 | 30 | 1.6 |
| Alhuashte (semilla de ayote molida) | 15 g | 85 | 7.1 | 2.2 | 4.5 |
| Sal y Limón | 10 ml | 3 | 0 | 1 | 0.1 |
| Chile en polvo | 5 g | 16 | 0.7 | 2.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sandía · Mango verde rallado · Alhuashte (semilla de ayote molida) · Sal y Limón · Chile en polvo
Como se compara Sandía y Mango Verde con Alhuashte con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atún con aguacate, pan blanco y sandía | 410g | 386 | 31g | +87 kcal, mas proteina |
| Bowl de Acaí con Mantequilla de Maní y Jugo de Sandía | 670g | 667 | 16g | +368 kcal, mas proteina |
| Bowl de sandía con yogur y frutos secos | 400g | 466 | 17g | +167 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano con huevos, pan y sandía | 330g | 450 | 22g | +151 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sandía y Mango Verde con Alhuashte saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Sandía y Mango Verde con Alhuashte es una comida nutritiva. Con 62 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sandía y Mango Verde con Alhuashte bueno para adelgazar?
Con 299 calorias por porcion, Sandía y Mango Verde con Alhuashte es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sandía y Mango Verde con Alhuashte?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sandía y Mango Verde con Alhuashte?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 73%, proteina 1%
- Densidad energetica: 62 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mango verde rallado, Alhuashte (semilla de ayote molida), Sandía
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sandía y Mango Verde con Alhuashte?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sandía y Mango Verde con Alhuashte?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
