Bowl de sandía con yogur y frutos secos calorias y nutricion
Bowl de sandía con yogur y frutos secos contiene 466 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 51g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de sandía con yogur y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sandía | 200 g | 60 | 0.3 | 15.1 | 1.2 |
| Yogur natural endulzado | 150 ml | 147 | 4.5 | 21 | 5.6 |
| Almendras | 15 g | 87 | 7.5 | 3.3 | 3.2 |
| Cacahuates | 15 g | 85 | 7.4 | 2.4 | 3.9 |
| Semillas de calabaza | 10 g | 56 | 4.9 | 1.1 | 3 |
| Arándanos deshidratados | 10 g | 31 | 0.1 | 8.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sandía · Yogur natural endulzado · Almendras · Cacahuates · Semillas de calabaza · Arándanos deshidratados
Como se compara Bowl de sandía con yogur y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -138 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -72 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +129 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de sandía con yogur y frutos secos saludable?
Con moderacion. Bowl de sandía con yogur y frutos secos es calorico con 117 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de sandía con yogur y frutos secos bueno para adelgazar?
Si. Con 466 calorias y 17g de proteina, Bowl de sandía con yogur y frutos secos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de sandía con yogur y frutos secos?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de sandía con yogur y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 44%, proteina 8%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural endulzado, Almendras, Cacahuates
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de sandía con yogur y frutos secos?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de sandía con yogur y frutos secos?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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