Sashimi de Atún con Aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Sashimi de Atún con Aguacate contiene 305 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 14g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sashimi de Atún con Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún fresco | 150 g | 162 | 0.9 | 0 | 38.4 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa de soya con cítricos (Ponzu) | 45 ml | 35 | 0 | 6.5 | 2.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún fresco · Aguacate · Cebolla morada · Salsa de soya con cítricos (Ponzu)
Como se compara Sashimi de Atún con Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sashimi variado con edamame y ensalada de algas wakame | 472g | 669 | 75g | +364 kcal, mas proteina |
| Surtido de Sushi y Sashimi | 730g | 1341 | 53g | +1036 kcal, mas proteina |
| Variedad de Sushi y Sashimi | 687g | 960 | 73g | +655 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sashimi de Atún con Aguacate saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Sashimi de Atún con Aguacate es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sashimi de Atún con Aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 305 calorias y 42g de proteina, Sashimi de Atún con Aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sashimi de Atún con Aguacate?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sashimi de Atún con Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 19%, proteina 52%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Atún fresco, Aguacate, Salsa de soya con cítricos (Ponzu)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sashimi de Atún con Aguacate?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sashimi de Atún con Aguacate?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
