Seco de Chivo con Arroz y Ensalada calorias y nutricion
Seco de Chivo con Arroz y Ensalada contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 41g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de Chivo con Arroz y Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de chivo (guisada) | 150 g | 285 | 17 | 0 | 33 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Salsa de seco (jugo) | 60 ml | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
| Lechuga picada | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Rábano | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Aliño/Vinagreta de ensalada | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de chivo (guisada) · Arroz blanco cocido · Salsa de seco (jugo) · Lechuga picada · Pepino · Zanahoria rallada · Tomate · Rábano · Aliño/Vinagreta de ensalada
Como se compara Seco de Chivo con Arroz y Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | -219 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -244 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -189 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +156 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de Chivo con Arroz y Ensalada saludable?
Con moderacion. Seco de Chivo con Arroz y Ensalada es calorico con 130 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de Chivo con Arroz y Ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 38g de proteina, Seco de Chivo con Arroz y Ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Seco de Chivo con Arroz y Ensalada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de Chivo con Arroz y Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 28%, proteina 26%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de chivo (guisada), Arroz blanco cocido, Salsa de seco (jugo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de Chivo con Arroz y Ensalada?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de Chivo con Arroz y Ensalada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
