Avena con frutos secos y leche calorias y nutricion
Avena con frutos secos y leche contiene 740 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 44g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con frutos secos y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Leche | 150 ml | 75 | 4 | 6 | 5 |
| Anacardos | 20 g | 110 | 9 | 6 | 4 |
| Nueces | 15 g | 105 | 10 | 2 | 2 |
| Nueces de Brasil | 15 g | 100 | 10 | 1 | 2 |
| Almendras | 15 g | 90 | 8 | 2 | 3 |
| Nueces de macadamia | 15 g | 110 | 11 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Leche · Anacardos · Nueces · Nueces de Brasil · Almendras · Nueces de macadamia
Como se compara Avena con frutos secos y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con frutas y semillas de chía | 285g | 356 | 11g | -384 kcal, menos proteina |
| Avena con frutillas y chía | 155g | 257 | 8g | -483 kcal, menos proteina |
| Avena con manzana | 335g | 402 | 13g | -338 kcal, menos proteina |
| Avena con manzana y semillas | 257g | 292 | 9g | -448 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con frutos secos y leche saludable?
Con moderacion. Avena con frutos secos y leche es calorico con 274 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Avena con frutos secos y leche bueno para adelgazar?
Con 740 calorias por porcion, Avena con frutos secos y leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con frutos secos y leche?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con frutos secos y leche?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 24%, proteina 9%
- Densidad energetica: 274 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Anacardos, Nueces de macadamia
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con frutos secos y leche?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con frutos secos y leche?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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